Kalorické tabulky
Které tyčinky opravdu nejíst?
6. února 2011 v 12:00Nejčastější přílohy
29. ledna 2011 v 8:00Dost užitečné :)
27g syrové rýže (90g uvařené) -> 100 kcal
26g těstovin bezvaječných (60g uvařených) -> 100 kcal
36g syrových luštěnin (90g uvařených) -> 100 kcal
2 střední brambory -> 100 kcal
26g těstovin bezvaječných (60g uvařených) -> 100 kcal
36g syrových luštěnin (90g uvařených) -> 100 kcal
2 střední brambory -> 100 kcal
zdroj:fuck-blubber.blog.cz
Kalorické tabulky - polévky
23. listopadu 2010 v 8:00Množství je asi jeden talíř polévky
Hovězí s těstovinami - 74 kcal
Špenátová - 107 kcal
Špenátová - 107 kcal
Hovězí s játrovou rýží - 112 kcal
Květáková - 115 kcal
Květáková - 115 kcal
Pórková s vejcem - 119 kcal
Čočková - 143 kcal
Čočková - 143 kcal
Slepičí s nudlemi - 150 kcal
Česnečka s bramborem - 153 kcal
Rajčatová s rýží - 162 kcal
Bramborová - 167 kcal
Česnečka s bramborem - 153 kcal
Rajčatová s rýží - 162 kcal
Bramborová - 167 kcal
Dršťková - 167 kcal
Fazolová - 167 kcal
Hrachová - 184 kcal
Kulajda - 189 kcal
Frankfurtská - 191 kcal
Fazolová - 167 kcal
Hrachová - 184 kcal
Kulajda - 189 kcal
Frankfurtská - 191 kcal
Kalorická tabulka - Müsli tyčinky
1. listopadu 2010 v 9:00| Potravina 100g | Energie (kJ) | Bílkoviny (g) | Tuky (g) | Sacharidy (g) | GI | Vláknina (g) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bona vita - průměr | 1830 | 6 | 16 | 67 | C | 4 | |
| Bonavita - meruňka | 1460 | 4,9 | 9,5 | 60,3 | C | 4 | |
| Fly - linie - oříšková | 1340 | 6,3 | 9 | 57,8 | C | 4 | |
| Fly - ořech-karamel | 1740 | 11,6 | 19,6 | 47,8 | C | 4 | |
| Twiggy meruňková | 1460 | 4,9 | 9,5 | 60,3 | C | 4 | |
| Twiggy s mandlemi | 1830 | 9,5 | 21,9 | 49,2 | C | 4 |
Vysvetlivky ke Glykemickému Indexu (GI) :
- A : potravina témer neobsahuje sacharidy
- B : GI nízký (pod 30)
- C : GI strední (30-70)
- D : GI vysoký (nad 70)
- x : hodnota GI není k dispozici
- A : potravina témer neobsahuje sacharidy
- B : GI nízký (pod 30)
- C : GI strední (30-70)
- D : GI vysoký (nad 70)
- x : hodnota GI není k dispozici
Kalorická tabulka - Pochutiny, přísady, omáčky, dressingy
23. října 2010 v 10:00| Pochutiny a přísady 100 g | kj |
| Bujón 1 kostka 11g 150 kJ | 1380 |
| Droždí | 410 |
| Hořčice kremžská (Hellmann´s) | 460 |
| Hořčice plnotučná | 520 |
| Hořčice plnotučná (Hellmann´s) | 280 |
| Hotová jíška (Knorr) | 2390 |
| Kečup | 430 |
| Koření -průměr | 1600 |
| Křen jablečný | 350 |
| Křen smetanový (Spak) | 1200 |
| Ocet | 170 |
| Sójová omáčka | 580 |
| Sůl | 0 |
| Worcester | 320 |
| Želatina | 1440 |
| Dressingy, omáčky, marinády 100 g | |
| Dressing Hellman´s - průměr | 2070 |
| Dressing s jogurtem Yofresh (Hellmann´s) | 980 |
| Dressingy Spak - průměr | 1010 |
| Marináda grilovací | 1080 |
| Omáčka česneková (Heinz) | 1410 |
| Omáčka na kuřecí maso v such. stavu Vitana 1 porce 123 kJ | 1140 |
| Omáčka na maso Maggi Dnes | 250 |
| Omáčka na těstoviny Maggi Dnes | 260 |
| Omáčka rajská v suchém stavu Knorr Fix 1 porce 278 kJ | 1460 |
| Omáčka rajská v suchém stavu Vitana 1 porce 218 kJ | 1340 |
| Omáčka svíčková v suchém stavu Knorr Fix 1 porce 296 kJ | 1670 |
| Omáčka sýrová v suchém stavu Knorr Fix 1 porce 160 kJ | 1940 |
| Omáčky Hellmann´s - průměr | 1470 |
| Omáčky Panzani - průměr | 300 |
| Omáčky Uncle Ben´s - průměr | 280 |
Kalorická tabulka - luštěniny a tuky
22. října 2010 v 10:00| Luštěniny 100g | kCal | KJ |
Fazole Hrách Čočka Sója | 330 335 325 445 | 1385 1395 1375 1865 |
| Potravina 100g | kCal | KJ |
Máslo Hera Pomazánkové máslo Flora Flora light Diana Ztužený pokrmový tuk Olej Škvařené vepřové sádlo Anglická slanina Škvarky | 753 740 335 630 355 360 864 785 900 556 741 | 3115 3100 1400 2645 1505 1505 3624 3306 3750 2326 3101 |
Kalorická tabulka - Pečivo
30. září 2010 v 16:00| Pečivo 100g | kCal | KJ |
mouka 40 g rohlík 50 g celozrného pečiva 60 g dalamánek pšeničný chléb pšeničný chléb celozrný grahamový křehký chléb perník v čokoládě s náplní suchary vánočka tatranka | 350 120 140 160 270 240 350 420 380 351 520 | 1460 490 580 670 1130 990 1500 1720 1600 1461 2150 |
Kalorická tabulka - Přílohy
26. září 2010 v 8:00| Přílohy | kJ |
| Bageta s bylinkovým máslem (Meggle) | 1300 |
| Bramborová kaše | 300 |
| Bramborové hranolky peč.nasucho | 550 |
| Bramborové hranolky smažené | 1220 |
| Bramborové knedlíky | 720 |
| Bramborové krokety smažené | 1110 |
| Bramborový salát s majonézou | 510 |
| Brambory vařené | 290 |
| Houskové knedlíky | 1030 |
| Rýže vařená bílá | 520 |
| Rýže vařená natural | 540 |
| Špagety z tvrdozrnné pšenice vařené | 550 |
| Těstoviny vařené - průměr | 600 |
| Topinka na tuku | 1800 |
| Vařené luštěniny | 440 |
Kalorická tabulka - Ryby
24. září 2010 v 8:0016. července 2009 v 9:00
| Ryby 100g | kCal | KJ |
Kapr Makrela Filé Sardinky v oleji Zavináč Uzenáč | 95 115 75 340 220 150 | 390 470 310 1400 900 630 |
Kalorická tabulka - Cukrářské výrobky
23. září 2010 v 8:00| Potravina 100g | kCal | KJ |
Cukr Mléčná čokoláda Hořká čokoláda Čokoláda na vaření Kremrole Laskonka Linecký koláček Mléčné karamely | 380 535 530 515 230 88 149 395 | 1600 2235 2222 1980 970 375 605 1635 |
Kalorická tabulka - Sladkosti
22. září 2010 v 8:00
Delissa- 218 kcal
Kinder maxi king- 196 kcal
Fidorka- 147 kcal
Horalky- 204 kcal
Mila- 272 kcal
Miňonky- 252 kcal
Tatranky: 255 kcal
Sušenky Zlaté- 752 kcal (150g)
Jojo medvídci- 290 kcal
Margot- 445 kcal
Stud. pečeť- 1005 kcal (200g)
Zákusek Indián- 299 kcal
Zákusek Laskonka- 94 kcal
Zákusek Věneček- 138 kcal
Kinder maxi king- 196 kcal
Fidorka- 147 kcal
Horalky- 204 kcal
Mila- 272 kcal
Miňonky- 252 kcal
Tatranky: 255 kcal
Sušenky Zlaté- 752 kcal (150g)
Jojo medvídci- 290 kcal
Margot- 445 kcal
Stud. pečeť- 1005 kcal (200g)
Zákusek Indián- 299 kcal
Zákusek Laskonka- 94 kcal
Zákusek Věneček- 138 kcal
Kalorická tabulka - vejce, zelenina
21. září 2010 v 8:00| 100g potraviny | kCal | KJ |
Vejce 1ks Žloutek Bílek | 78 63 15 | 330 267 63 |
Kalorická tabulka zeleniny: | ||
Zelenina 100g | kCal | KJ |
Brambory Brokolice Celer Cibule Česnek Cuketa Fazolové lusky Hrách Kapusta Kedlubny Mrkev Květák Okurky Paprika Pórek Rajčata Ředkvičky Hlávkový salát Špenát Bílé zelí Červené zelí | 80 32 26 40 110 18 36 41 37 25 33 20 13 20 30 22 14 13 18 20 30 | 335 135 108 167 460 77 151 170 155 105 139 81 50 82 125 92 55 50 70 83 134 |
Kalorická tabulka - masných výrobků
19. září 2010 v 16:00| Potravina 100g | kCal | KJ |
Tlačenka Uzený bůček Kabanos Čabajka Moravská klobása Uzená krkovice Debrecínská pečeně Drůbeží šunka Vepřová šunka Špekáčky Uherák Poličan Vysočina Šunkový salám Drůbeží párky Jemné párky | 290 540 200 520 275 390 290 115 360 325 495 440 460 185 175 215 | 1220 2240 840 2180 1150 1650 1220 490 1520 1355 2055 1835 1930 785 735 905 |
Kalorická tabulka - mléčných výrobků
19. září 2010 v 8:00| 100g potraviny | kCal | KJ |
Plnotučné mléko Polotučné mléko Odtučněné mléko Tučný tvaroh Odtučněný tvaroh Tvarohové ovocné dezerty Tvarohové ov. dezerty light Bílý odtučněný jogurt Ovocný jogurt Podmáslí Smetana ke šlehání Šlehačka ve spreji Zakysaná smetana Tavený sýr Tavený sýr light 30 % Tvarůžky Cihla eidam | 65 45 40 175 75 100 50 35 95 35 320 340 170 230 185 135 260 | 270 200 170 735 310 420 220 140 405 140 1330 1420 710 965 785 575 1085 |
Kalorická tabulka - maso
12. září 2010 v 12:00| Maso 100g | kCal | KJ |
Kuře Slepice Kachna Husa Krůta Hovězí libové Jehněčí Telecí Vepřové Vnitřnosti (průměr) Králík Zajíc Srnčí | 80 195 185 240 120 160 180 120 290 145 115 80 70 | 330 800 770 1100 500 670 745 505 1230 600 470 330 290 |
Kalorická tabulka - Ovoce
6. září 2010 v 8:00| Ovoce 100g | kCal | KJ |
| Ananas Banán Broskev Citrón Pomeranč Mandarinka Grep Višeň Třešeň Hrozny Švestka Rybíz Meruňka Jablko Jahoda Hruška Meloun Kiwi | 51 59 41 23 32 47 41 59 54 61 59 56 43 50 36 51 16 54 | 217 247 171 96 134 196 172 248 226 255 247 238 180 209 150 213 67 230 |
Fastfood - kalorie
29. srpna 2010 v 8:00McDONALD'S - SLADKE
